Вред EMS-тренировок
С помощью электроимпульсов EMS-тренировки помогают прийти в отличную физическую форму за короткий период времени. EMS-тренинг позволяет снизить вес, восстановиться после травм или родов, повысить жизненный тонус и увеличить мышечную массу. Технология ЭМС была разработана в 50-х годах прошлого века для восстановления космонавтов после полетов. Сегодня EMS-тренировки доступны всем вне зависимости от возраста, физической подготовки и состояния здоровья.Принципы
Напрасно EMS-тренинг называют фитнесом для ленивых. Чтобы получить результат придется выполнять упражнения, однако всего 30 минут и в специальном костюме. В EMS-костюм вшиты электроды, через которые подаются электроимпульсы, сокращающие мышечные волокна. В результате за полчаса клиент получает высокоинтенсивную нагрузку с проработкой всех мышц тела, даже самых глубинных.
Противопоказания
У EMS-тренинга, как и у любой физической нагрузки, есть противопоказания. В остальном тренировки щадящие и навредить не могут. Также обратите внимание, что упражнения выполняются с персональным тренером, который следит за самочувствием и регулирует нагрузку. Возможность получения травмы исключена.
Список противопоказаний
- атеросклероз в совокупности с гипертонией;
- беременность;
- установленный кардиостимулятор;
- онкологическое заболевание;
- эпилепсия;
- гемофилия;
- открытые раны;
- дерматологические заболевания.
Окончил государственную академию физической культуры и спорта по специальности «Физическая культура и спорт» и московскую высшую школа фитнеса по специальности «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу». Опыт работы тренером по фитнесу и ЛФК более 5 лет.
Массажист-реабилитолог, инструктор ЛФК , методист с медицинским образованием. Окончил курсы “Классический массаж” и “Лечебный массаж” в Институте профессионального массажа и Институте восстановительной медицины. Специализируется на устранении боли от патологий суставов и опорно-двигательного аппарата.
Педагогическое образование по направлению "Физическая культура". Опыт работы тренером более 8 лет. Звание мастера спорта России по спортивным бальным танцам. Финалист Кубка Кремля; Серебряный призер Чемпионата Мира среди клубных команд г. Галле (Германия); Полуфиналист Открытого Чемпионата Германии г. Штутгарт; Многократный финалист Открытого Чемпионата Великобритании г. Блэкпул
Окончил Московский медицинский институт им Сеченова, работал в сборной России по санному спорту доктором и массажистом. Специализируется на спортивном, лечебном и восстановительном массаже. Опыт профессиональной работы более 30 лет.
Вердикт
Если у вас есть сомнения по поводу здоровья, рекомендуем пройти медицинское обследование перед началом тренировок. Также не стоит приходить в студию при высокой температуре тела, кашле и общем недомогании. Физическая нагрузка еще больше усугубит состояние.
Заметим, что любой возраст и любой уровень спортивной подготовленности не является противопоказанием к такого рода тренировкам. Мы уверены в том, что EMS-тренинг принесет пользу вашему организму, поможет похудеть и нарастить мышечную массу. Нужно лишь с осторожностью подходить к занятиям при наличии противопоказаний.