Персональная EMS-тренировка
В студии NewFit EMS-тренировки проходят под руководством персонального тренера. Это означает, что в зале находитесь вы и ваш тренер. В течение 30-минутного занятия тренер следит за самочувствием, регулирует интенсивность электроимпульсов и показывает, как правильно выполнять упражнения.
Персональный тренер – это наставник, друг и психолог в одном лице. Тренинг с ним один на один намного эффективнее, чем групповые занятия.
Преимущества персонального EMS-тренинга:
- Индивидуальный подход. На первом занятии персональный тренер составляет программу, исходя из физической подготовки клиента и намеченных целей.
- Риск получения травмы минимален. Тренер следит за техникой выполнения упражнений в течение всего занятия.
- Все оборудование в свободном доступе. Хотя EMS-тренинг проходит без сложного спортивного инвентаря, некоторые атрибуты все же нужны. Вам не придется ждать, когда они освободятся.
- Разнообразная программа с учетом пожеланий. Нет ничего хуже, чем скучные тренировки. Программа персонального EMS-тренинга составляется из разнообразных упражнений.
- Мотивация. Личного самоконтроля не всегда достаточно, чтобы не пропускать занятия и стараться в полную силу. Персональный тренер нацелит на результат и напомнит, для чего вы пришли в студию.
Как проходит персональная EMS-тренировка
- разминка – разогреваются мышцы и суставы, увеличивается частота сердечных сокращений;
- кардиоупражнения – упражнения для повышения выносливости и укрепления сердечно-сосудистой системы;
- силовой блок – простые упражнения для укрепления мышц разных частей тела;
- проработка мышц-стабилизаторов – позволяет укрепить спину;
- лимфодренажный массаж – ускоряет ток лимфы и выводит лишнюю жидкость.
Персональные EMS-тренировки – это ключ к скорейшему достижению намеченной цели. Записывайтесь и приходите!
Запись на первую тренировку
Стоимость пробной тренировки — 750 ₽.