EMS-тренировка: эффективность и результаты до и после
EMS-тренинг – это фитнес будущего, основанный на электростимуляции мышц. В студии NewFit EMS-тренировки доступны каждому, независимо от возраста и физической подготовки.
Что такое EMS-тренинг?
Перед ЭМС-тренировкой клиент надевает EMS-костюм, в ткань которого вшиты электроды. Под руководством персонального тренера выполняются простые упражнения и одновременно мышцам посылаются электроимпульсы. Чтобы получить нагрузку в спортзале, нужно заниматься час, а лучше два. Аналогичную нагрузку в EMS-костюме мышцы получают за 30 минут. Мышечная ткань сокращается гораздо сильнее и чаще, чем на обычной тренировке. На одном занятии задействуется 96% мышечной ткани. Неудивительно, что за одну EMS-тренировку сжигается до 1400 калорий.
Эффективность EMS-тренировок
- Минимум времени для достижения максимального результата – получасовая EMS-тренировка заменяет 2 часа в зале.
- Прокачивается 96% мышц тела, а не только те, которые задействуются при выполнении упражнений.
- Повышается метаболизм – после тренинга тратится больше калорий даже в состоянии покоя.
- EMS-тренинг безопасен для пожилых, травмированных людей, молодых мам и всех, кто не может заниматься спортом в силу проблем со здоровьем.
Результаты EMS-тренировок
Благодаря EMS-тренировкам вы достигните следующих результатов без голодных диет и изнуряющего фитнеса.
- Вес снизится, доля жира в организме уменьшится.
- Кожа станет упругой, целлюлит – незаметным. Особенно заметен эффект на животе, боках, бедрах и ягодицах.
- Увеличится мышечная масса, мышцы придут в тонус.
- Повысится выносливость.
- Улучшится настроение, появится бодрость и повысится жизненный тонус.
- Контуры тела станут более привлекательными и четкими.
- Восстановление после травм пойдет быстрыми темпами за счет регенерации суставных тканей.
EMS-тренинг – это шаг к качественно новой жизни. Запишитесь на пробное занятие, чтобы почувствовать на себе эффективность EMS-тренировки.